後頭下筋群
肩こりの原因筋「僧帽筋」は後頭部に付着しています。
また僧帽筋の深い所には「後頭下筋群」という筋肉が頭、首の後面の連結の為にあります。
「後頭下筋群」はそれ自体は小さな筋肉ですが、肩こり首こり腰痛に至るまであらゆる症状を引き起こす原因筋となります。
デスクワーク、肩甲骨周辺の筋力低下などにより顎を前に出す姿勢いわゆる「すくみ首」が日常化するとこの後頭下筋群が常に縮まった状態になり、結構不順となり筋肉がこわばり首こりから肩こりまたまた腰痛へと発展していくのです。
またこの後頭下筋群を治療する際は僧帽筋上部繊維を使用します。
なんとも治療の世界とは奥深いものです。
セルフメンテナンスは、顎が前にでる癖が後頭下筋群を緊張させる一番の原因となりますので、顎を引いて首の後ろを伸ばすストレッチをしてあげてくださいね。
