モテ脚骨盤矯正ダイエット12日目
今日は太もも外側のストレッチ。
とかく硬くなりやすく硬さのため血流不全が起き老化がしやすいところです
しっかりと筋肉の緊張をとってあげましょう。
このストレッチ、腰にも非常にいいです
私もスポーツをする前の準備運動にはこれからこれを入れていきます。
気持ちいいし、スッキリ感があるのでお勧めです!!