「和食」では長生きできない！？ 長寿をつくる意外な食事とは
yahooニュースでの掲載についてです。
「和食は体にいい」と言われ続けて久しいのですが、以前から疑問に思うところがありました。欧米の食事が良くない割に国別の平均寿命が変わらなかったり。
私自身がダイエットモードに入るときはまさにこのニュースに近い食事に切り替えます。
17歳の時に大幅にダイエットし、51歳の今日はで何とか５ｋｇオーバーまでキープしている中で身に付いた食事法です。
これからは自信を持って自身の食事スタイルにしていきたいと思います
