O脚矯正整体
では今日はO脚矯正体操のメソッド３をお伝えします。
このメソッド３はお尻の筋肉を鍛えるイメージで。
何故お尻を鍛えないといけないのか。
O脚の方の特徴として
お尻の筋肉が緩んでしまい、骨盤が前に倒れているのです。
なので、お尻を絞めてお尻の筋肉をつけるメソッドが必要になります。
やり方は簡単
①背筋を伸ばし
②足先をつけ「逆ハの字」
③両膝をお尻の穴を絞めイメージで曲げる
これを10回1セットで3セット行います。
カテゴリー
新型コロナ対策について
当院は徹底したコロナ対策を行っております
①完全予約制にして患者様の密を出来る限り防いでおります。
②エアコンは換気機能付きエアコンを設置しております。
③空気清浄機を待合と施術室に設置しております。
④患者様の使用毎にベッドのアルコール消毒を行っております。
⑤窓の定期的な開放により換気を行っております。
⑥ベッドのヘッドレストには不織布で作られたカバーを患者様ごとに使い捨てで交換しております。
⑦患者様ごとに施術者も手指消毒を行っております。
以上７つのコロナ対策を行っておりますので、御安心の上お越しくださいませ。
