では今日はO脚矯正メソッド2をお伝えします。
①背筋を伸ばし(猫背注意)
②膝をくっつける(つかない方はタオルを挟む)
③両膝を曲げる。
これを10回3セット。
前回お伝えしたメソッド①と合わせて行い下さい。
このメソッド2も踵はつけ、足先を開いてくださいね。