今日は骨盤前後の歪みの調整
女性の多くは腹筋が不足して腰骨が前に出すぎて、いわゆる「反り腰」になり腰痛を引き起こします。
また逆にお尻の筋肉が落ちすぎて骨盤が寝てしまうパターンもあります。
骨盤が寝てしまうパターンは年配の方に多い恵子にあります。
そして、その前後のバランスを整えるエクササイズだと思いますが、反り腰の方にはどうなんだろうと疑問を持つ内容でした
確かに重心が後ろにあるものを前にストレッチを掛けるという意味では効果があるのでしょうが
体重も方は始めて１．４ｋｇダウンです(#^^#)